CONQUISTANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA UNA PéRDIDA DE PESO EFECTIVA

Para alcanzar una pérdida de peso exitosa, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Hay muchas maneras de adoptar un déficit calórico, como limitando la cantidad de alimentos calóricos que comes, masificando tu actividad física o haciendo una combinación

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto está en el déficit calórico/consumo energét